como adelgazar

¿Quieres adelgazar? Come pistachos

Estudios en el pasado ya habían revelado los beneficios de comer pistachos, una fuente rica de antioxidantes. Los pistachos son ricos en antioxidantes. Comer pistachos entre comidas, dicen los científicos de la Universidad del Este de Illinois, Estados Unidos, nos ayuda a reducir el consumo de calorías y comer menos. Además, si los pistachos tienen cáscara, el alimento tendrá un efecto psicológico que nos hará sentir que estamos llenos.
De ahí que el término “Principio del Pistacho”, este siendo empleado por estos investigadores para describir una técnica simple que pueda ser utilizada para engañarnos a nosotros mismos y comer menos. Y si no funciona este engaño no habrá nada perdido, al contrario. Consumir pistachos de cualquier forma es bueno para la salud.

Pues otro estudio publicado en 2010 en “Journal of Nutrition” encontró que el alto nivel de antioxidantes de estos frutos secos parece proteger a las células del daño causado por los compuestos producidos por el estrés oxidativo.

Cuando sientas que es hora de realizar un tratamiento para adelgazar, tienes dos caminos. Uno es tomar medicación, que no siempre es segura y recomendable. La otra posibilidad para bajar de peso, es optar por un camino natural, a través de hierbas para adelgazar, que pueden complementarse con un plan de alimentación adecuada.

El boldo sirve para adelgazar o para estimular   el apetito

El boldo es una planta, cuyo té posee propiedades medicinales, dentro de las cuales se pueden mencionar las propiedades digestivas. Estas brindan beneficios que mejoran el metabolismo de los diferentes alimentos, por este motivo puede traer controversia si dicha planta sirve para adelgazar o para estimular el apetito.

El boldo es una planta muy popular, utilizada fundamentalmente para mejorar la digestión. En esta propiedad podría radicar la confusión, ya que al beber té de boldo se estimulan ciertos órganos (hígado y vesícula) para digerir mejor los alimentos. Pero también puede beberse con el objetivo de adelgazar.

Batidos Bimanan para adelgazar

Los batidos BiManán se emplean, como decíamos, para sustituir alguna de las comidas diarias y, así, obtener sus propiedades. Aportan tan sólo 94 kcal y 15 gramos de proteínas por cada sobre que se consume. Además, son enriquecidos con vitaminas varias y también calcio, entre otros nutrientes que aparecen en ellos.
El secreto de estos batidos se encontraría, además de su contenido de proteínas, en sus fibras vegetales (inulina y fructooligosacáridos), que aportarían sensación de saciedad. Por cierto, muchos consumidores en internet también afirman que el tomar este preparado los ayuda a beber más líquidos.
A su vez, lo interesante es que vienen en diversos sabores, como ser chocolate, fresa, vainilla o café, por
lo cual resultan ideales para todos aquellos que gustan de consumir cosas dulces.

Muchas son las plantas que pueden ayudar a adelgazar a través de diferentes mecanismos, algunas reducen el apetito, otras queman grasas y algunas actúan como diurético y depuradoras del organismo. En este último grupo se encuentra la zarzaparrilla, planta medicinal que para aprovechar todas sus propiedades, es importante saber cómo tomarla y consumirla.
La zarzaparrilla es una planta medicinal que tiene como propiedad principal depurar el organismo y aumentar la diuresis. Esta planta es rica en potasio y flavonas que estimulan al riñón para eliminar el exceso de líquidos. Estos beneficios permiten que se consuma la zarzaparrilla para adelgazar, tratar la celulitis, reducir el colesterol, etc.
Para lograr todos estos beneficios, siempre es conveniente consumir las plantas medicinales en su forma natural, en este caso a través de su raíz, que se venden en herboristerías o tiendas naturistas. Con ella puedes preparar el té de zarzaparrilla, para el cual necesitas 1 cucharada de raíz de zarzaparrilla bien molida o picada y un litro de agua. Con una decocción de 10 minutos obtendrás un remedio natural para adelgazar.
Asimismo si no consigues la raíz de zarzaparrilla, puedes reemplazarlo por el extracto fluido de zarzaparrilla. Según ciertas prescripciones se podría beber 30 gotas en agua, entre 1 a 3 veces al día. Ten presente que si bien la zarzaparrilla tiene muchas propiedades medicinales, siempre es aconsejable consultar al médico, especialmente si sufres de problemas cardiovasculares.